Éveil musculaire : Dynamisez vos équipes et prévenez les TMS
Pourquoi mettre en place de l'éveil musculaire ?
- Un corps en forme, un esprit alerte : l'éveil musculaire réveille les muscles et les articulations en douceur, améliorant la posture, la circulation sanguine et la concentration.
- Prévention des TMS : en préparant le corps à l'effort, l'éveil musculaire réduit les tensions musculaires et les risques de blessures, notamment les troubles musculo-squelettiques (TMS).
- Plus d'énergie et de motivation : une séance d'éveil musculaire dynamise les équipes et favorise une ambiance de travail positive.
Des exercices adaptés à chaque métier
- Travail sédentaire : l'éveil musculaire permet de lutter contre les effets néfastes de la sédentarité (maux de dos, fatigue visuelle, troubles circulatoires...).
- Travail physique : l'éveil musculaire prépare les muscles à l'effort et réduit les risques de blessures liés aux mouvements répétitifs ou aux postures contraignantes.
- Secteur d'activité spécifique : les exercices d'éveil musculaire peuvent être adaptés aux besoins et aux contraintes de chaque métier et de chaque secteur d'activité.
Des séances simples et accessibles à tous
- Pas besoin de matériel : la plupart des exercices d'éveil musculaire peuvent être réalisés sans équipement spécifique, directement sur le lieu de travail.
- Adapté à tous les niveaux : que vos collaborateurs soient sportifs ou non, les exercices peuvent être adaptés à leur condition physique et à leurs capacités.
- Séances courtes et efficaces : quelques minutes suffisent pour réveiller le corps et préparer les muscles à l'effort.